玉米淀粉: 15克， 豆浆: 150克， 蜂蜜（可以用砂糖）: 1.5汤匙（25g左右）， 牛油果: 半个， 奶油奶酪（用light的卡路里更低）: 30g
1牛油果捣泥
2加入蜂蜜，搅拌均匀
3加入玉米淀粉，搅拌均匀
4加入豆浆搅拌均匀
5中火，边煮边搅拌，浓稠后离火
6加入适量奶油奶酪，搅拌均匀即可，放凉即可使用