原料

紫薯: 若干， 牛奶: 400ml

步骤

1新鲜紫薯若干，将表皮干净，上笼屉蒸二十分钟。

2去皮将紫薯切成指甲盖大小立方体。

3将全脂纯牛奶200ml两小包，两袋（冷的）倒入准备好的容器里。

4将紫薯块趁热放入牛奶中，静置一分钟，看见牛奶变成紫色便可食用，喜欢甜口的朋友可以加入适当炼乳，味道更加柔滑。紫薯和牛奶真的是好搭档，美容养颜抗衰老还润肠。

小技巧

为了保证营养紫薯一定要带皮蒸熟，不要蒸的过于烂会卖相不好。