原料

带鱼: 切断刮鳞片洗净， 橄榄油: 少许， 白胡椒: ， 盐: ， 葱姜蒜末:

步骤

1带鱼腌制去腥20分钟

2放松姜蒜，橄榄油爆香

3放入带鱼煎熟