牛肉糜: 200克， 胡萝卜: 1根， 洋葱: 1/4个， 芥蓝: 适量， 味增: 适量， 蟹肉棒: 3条， 昨天的剩饭: 适量， 葱: 适量， 香菇: 2颗， 葱花: 适量
1胡萝卜 洋葱 香菇 葱切丁
2芥蓝分开叶子和根部，洗净，根部切成丁
3煮水至开，放入已切丁的芥蓝和蟹肉棒烫一下捞起 备用
4用微波炉热一下昨天的米饭
5煸炒胡萝卜丁 香菇丁 牛肉糜 三样东西煸炒至熟
6加入芥蓝 和蟹肉棒 和热好的米饭 翻炒一下
7加入少量水 以及 味增 搅拌开以后和刚才的翻炒丁，饭，拌在一起
8从锅中把饭倒出，撒上葱花装点