原料
通心粉: 一人份， 鸡蛋: 半个或一个， 生菜: 少许， 藜麦: 少许， 红薯: 半个， 杏仁: 少许， 蔓越莓: 少许， 日式培根芝麻酱: 适量， 芝士粉: 适量， 芝士片: 适量（我后来没有加）， 南瓜子: 适量
步骤
1红薯 提前煮熟 去皮 捣烂 藜麦 提前煮熟 备用 鸡蛋 提前煮熟 备用 鸡蛋是早上煮的 开好定时器可以去做别的事情 藜麦 红薯隔天晚上煮熟备用
2水烧开，煮通心粉，每个通心粉袋子上都有标明煮制时间，这个同样可以按定时器来。沙拉用可以稍微时间短一些，做Q一点。
3蔓越莓干切碎备用。 杏仁微波炉烤一分钟后敲碎。 南瓜子微波炉一分钟烤熟备用。
4通心粉煮熟后用清水冲一下滤干装盘，放上鸡蛋，放上生菜，撒上藜麦，撒上蔓越莓干和杏仁干，撒上芝士粉，撒上沙拉酱。
小技巧
红薯我这次没有用，大家可以用来铺底。 芝士酱可以在吃之前倒，我这次提前倒了，有些影响外观。原谅我，外貌协会，哈哈！
