面粉: 克， 水: 克， 胡萝卜: 1根， 盐: 克， 木耳: ， 豆腐干: ， 瑞尔姿蔬谱粉:
1蔬谱粉和面粉混合比例为1:3
2混合加适量温水和面
3煎鸡蛋，切碎，胡萝卜，木耳，豆腐干，全部切碎混合，加入盐，十三香，鸡精，耗油搅拌均匀
4混合粉和面，盆光，面光，手光
5将面擀皮包饺子
6煮熟盛碗里，享受低卡路里的美食吧！