绿豆: 两小汤匙（一人份）， 小南瓜: 一个， 干百合: 若干， 大米: 两小汤匙， 冰糖: 适量
1大米，绿豆，干百合洗净，提前泡发
2大米，绿豆，加适量水，放入炖锅，高火开煮
3在小南瓜三分之一处开刀，去掉籽瓤做成盅
4粥半开后，放入百合和南瓜；另一边，南瓜盅放入蒸锅开蒸
5粥煮开，加适量冰糖，盛入蒸好得得南瓜盅里即可。
