原料

牛奶: 一袋， 甜玉米粒一把，冰糖若干，纯净水:

步骤

1我用的是袋装的玉米粒，也可以用玉米罐头，土冰糖三四块，不建议太甜，本来就是为了养生嘛！纯净水没过玉米粒半指高。ok，点火，大火烧开，转小火慢炖~

2炖到几乎没什么水了，这时候玉米充分吸收了冰糖的甘甜，而且玉米会饱满软嫩。我用的普通的料理机，比较简单，比例大概这样。

3倒入一袋牛奶，我用的普通的纸袋奶，这个无所谓，个人习惯而已，之后比例这样。

4放到料理机上搅匀即可。因为玉米是热的，牛奶是常温的，所以马上喝温度刚好。想喝特别热的就另加热一下牛奶，或把榨好的玉米奶昔再加热一下。

小技巧

为了保留粗纤维，我没有漏出玉米里面的杂质，不喜欢的小伙伴可以用漏网控出玉米皮。