原料

辣椒:

步骤

11、辣椒最好做熟了吃，减少对胃肠刺激；

22、多吃甜和酸的食物帮助解辣；

33、尽量选降燥、泻热的食物来搭配，如苦瓜、丝瓜、绿豆粥。