枸杞: 10克， 玉米粒: 300克， 水淀粉: 适量， 食盐: 适量， 鸡精: 适量
1玉米粒洗净，沥干水分备用；枸杞洗净
2锅中注入适量清水烧开，将玉米粒和枸杞一同倒入锅中焯水至七成熟
3炒锅中倒入适量油烧至七成热，倒入玉米粒、枸杞翻炒片刻至熟
4再调入适量食盐和鸡精调味，最后用少许水淀粉勾芡，出锅装盘即可
腹胀、尿失禁患者不宜食用枸杞炒玉米哦