鸡蛋: 1只， 面包片: 1片， 燕麦片: 1把， 玉米粒（蔬菜粒）: 按喜好， 奶酪片: 1， 小番茄: 几粒， 牛奶: 若干
1鸡蛋打散加入牛奶（可略多一些）撒一把燕麦片混合
2加入玉米粒（或者其他蔬菜粒 蘑菇神马的 最好是先用开水焯过）
3面包片撕碎烤干成面包干
4面包干丢进蛋液里 切烂几个小番茄一起混合
5微波叮1min30s左右 拿出来盖上一片奶酪 随意再撒点燕麦片 放几颗切开的小番茄 再叮20s 开吃