原料

用料猪肉150克，莲子50克，黄花菜100克，枸杞10克、盐、味精、葱油、清汤各适量。

步骤

1、猪肉洗净切丁，焯水。 2、莲子、枸杞用温水泡开。 3、锅中倒入清汤，加入猪肉丁。黄花菜、莲子，枸札同煮10分钟，加精盐、味精调味，淋少许葱油即成。 功效 补虚益气，减肥美容。