[能量食堂]invigr悦型-碳烤南洋鸡肉

原料

鸡胸: 200g, 腰果: 10g, 洋葱: 20g, 沙爹酱: 30g, 红辣椒: 40g, 香草碎: 3g, 橄榄油: 10g

步骤

1鸡胸洗净用厨房纸拭干水分备用

2洋葱、红辣椒切碎

3腰果研磨备用

4加入香草碎、橄榄油、沙爹酱

5搅拌均匀

6与鸡胸一起腌制过夜

7烤箱预热160度,烘烤约半小时即可

8可搭配烤小土豆或者糙米饭,或者切片加入全麦吐司做成三明治都很不错


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