紫菜: 适量， 大蒜: 两瓣， 葱: 一根， 酱油: 海天味极鲜， 盐: 适量， 虾米: 适量
1紫菜洗干净，我用的是二水紫菜（第二批收割的，比较有嚼劲）
2准备材料：大蒜，虾米，葱
3放油，小火翻炒大蒜虾米（忽略我的锅，很久没换锅了）
4炒到变色，微微金黄色
5放入紫菜（紫菜泡着水，不要虑干，差不多50毫升水），这样炒的不易上火
6紫菜翻炒变色放盐
7好了
8放适量味极鲜，依个人口味
9翻炒，剩点汤汁时放葱，喜欢吃辣椒的，放辣椒，更美味！（我不吃辣）
10完成
带着水的紫菜下锅炒，不上火