骨头约450克，剑花3~4朵，胡萝卜1个，蜜枣2个
1.剑花用水泡软，清洗干净，切去头部，再切成2段 2.胡萝卜削皮切块，猪骨飞水后冲洗干净浮沫 3.冷水放进猪骨、胡萝卜，大火煮开转中小火煮1个小时 4.放进剑花，再煲30分钟，放盐调味