原料

菠菜: 一小把， 鸡蛋: 1个， 青口/鱼/虾: 一个/适量， 虾皮粉补钙面: 适量， 亚麻籽油: 少许

步骤

1首先咱们要准备上图所需食材，洗静后备用（海鲜类选择请根据宝宝具体情况和过敏情况来定。）我家宝宝20个月了所以我选择了青口作为海鲜食材

22.菠菜切段、焯水后切碎、鸡蛋留取蛋黄备用（对于大月龄蛋白不过敏的宝宝也可以食用整蛋）、海鲜处理干净切小块备用

33.水开之后放入面条，面条煮半熟（大概三分钟左右）之后放入海鲜。

44.加入搅碎的鸡蛋做成蛋花

55.最后放入菠菜碎

66.出锅之后淋上少许亚麻籽油。简单又美味的海味菠菜面就完成了。

77.最后可以让宝贝们洗洗手坐在自己的餐椅上准备开饭了???

小技巧

海味菠菜蛋花面 月龄：8月龄以上 食材：虾皮粉补钙面适量，亚麻籽油少许，菠菜一小把，鸡蛋一颗，青口贝一个（12月龄以上）或鱼、虾适量（具体根据宝宝月龄和过敏情况来定） 营养：虾皮粉补钙面配上锌元素丰富的海鲜可以很好的达到钙锌同补的作用，再配上一颗蛋白质丰富的鸡蛋和适量的绿叶菜，这道简单的汤面不仅味道鲜美，营养上更是非常的全面。不过家长朋友在添加海鲜食材时一定要根据宝宝的具体月龄和过敏情况来逐量添加。先添加河鲜后增加海鲜，先添加鱼类后添加虾类和贝类。谨防宝宝过敏情况发生。