普罗旺斯炖菜

原料

橄榄油: , 盐: , 黑胡椒: , 干罗勒: , 红葡萄酒: , 线茄: 中等,一个, 西红柿: 小的,两个, 香菇: 3朵, 洋葱: 小的,一个, 胡萝卜: 小的,一个, 青椒: 一个, 红椒: 一个, 大蒜: 3瓣

步骤

1线茄、胡萝卜切大小相同的块,洋葱切条,大蒜切片,香菇切片,青椒红椒切条,西红柿切大块。

2开中大火,平底锅预热,倒入适量橄榄油,依次放入大蒜、洋葱煸炒一下,放入茄子煸炒,放入少许盐加快茄子出水变熟。

3茄子半软时,放入香菇片煸炒。炒到茄子完全软后,放入胡萝卜块煸炒。

4胡萝卜半熟时,放入青椒红椒煸炒,放干罗勒和现磨黑胡椒以及盐调味(按个人口味)。到青椒红椒半软时,放入西红柿。

5西红柿放入后,锅中开始有较多汁水,这时放入红酒,把火调到中火,慢慢炖煮,让食材和调料充分混合。

6汁水变浓后,关火盛盘。

小技巧

火基本控制在比较温和的状态,这样不容易糊掉,炖出来的菜味道也比较好。 橄榄油我是加了挺多的,炒菜的时候还加过两三次,这个看实际情况添加。 调味我是后期放了挺多干罗勒和胡椒的,盐也是边尝边放,我个人是喜欢味道比较重的。 如果觉得汤汁不多可以适量放一点水,不要多,这个菜本来就是要让蔬菜自己出水,我放了一点红酒,其实也可以不放的,本来还想放点奶的,怕味道变了,就没放,以后想尝试下。。(喜欢各种奶味、芝士真是没办法) 我做的这个口味有点酸,可能是西红柿放多了。放一个中等的应该就行,两个小的略多一点。 这些菜两个饭量不大的人吃了两顿,大家酌情放菜吧,其实正宗的应该有西葫芦,结果那天的西葫芦都太大。怕吃不了就买了个小胡萝卜,香菇应该也不放的,可是实在太爱香菇。。。我觉得放什么菜按自己喜好就好了。


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