原料

面包: 片

步骤

1早餐就这两条面包，又是放心早餐，我发四明天起不吃放心早餐了！又贵热量又高！

2十点二十吃了大约两根红薯➕一盒100ml酸奶➕两勺黑芝麻（混了白砂糖） 后来禁不住吃了好几包馍片，呃破戒了！

3晚饭 六点半一盒100ml酸奶➕海带冬瓜汤