cook100金牌BBQ: 35G， 鱿鱼: 3根
1清洗鱿鱼，去掉内脏和薄膜，再次冲洗干净，控干水分，切成圈圈
223克的COOK100金牌BBQ烤肉料与18克水调匀
3将调好的料汁，倒入鱿鱼圈中，充分混匀
4再调入少量的油，拌匀，盖好保鲜膜入冰箱，腌制4个小时以上。（我是头一天晚上腌制，第二天白天烤的。）
5烤网刷油，铺好鱿鱼圈
6烤盘铺锡纸放底层，烤网放中层，上下火，200度左右，烤制10分钟左右