原料

原料（4人份）, 嘎拉苹果1个、雪梨1个、银耳10克, 甜杏仁10克、红枣5个、黄冰糖10克:

步骤

1 嘎拉苹果、雪梨、甜杏仁洗净备用。

2 将嘎拉苹果、雪梨去皮、去核，切成小块

3银耳凉水泡发，去蒂，红枣去核，切块。

4汤煲内加适量水，所有材料放入汤煲内，大火煲开后转小火，待一小时左右，润肺解秋燥的汤品即可出锅。

小技巧

秋燥不是多喝水就能解决的，要把水转化成体内的津液，这样干燥才能真正化解。于是，梓萱分享了这道润肺、解燥、化解秋虚的白露汤。一碗看似简单的汤，其实里面有一套五行理论，喝下它，就可以帮助身体与此季此时的天地之气合拍。