小馄饨: 8个， 鲜海参: 一个， 鸡蛋: 一个， 香葱香菜: 适量
1瘦肉陷剁得越细越好，鲜虾拨出虾肉剁成小颗粒，放葱姜沫，花生油，花椒油，味极鲜盐等调味上劲，放冰箱冷藏20分钟即可
2煮的时候冷水不爆锅，下海参，煮开后放馄饨直至煮熟，打入鸡蛋不要搅直接关火，放入香菜葱沫出锅加入一小勺橄榄油
3餐后水果必不可少，其实我每天开始做饭就吃开水果了
所谓的早餐个人不认为是越复杂越花哨越好，朴实无华营养美味才是王道啊