淀粉: 80g， 低筋面粉: 20g， 鸡蛋: 1个， 泡打粉: 1g， 圆葱: 四分之一， 圆白菜: 一块， 鱿鱼: 一块， 扇贝: 若干， 虾: 1只， 酱油: ， 水: 200g
1三种海鲜切小丁，扇贝可以整只放
2炒一下去掉水分
3包菜圆葱切小丁也炒一下
4鸡蛋水酱油搅匀，加入过筛的粉类搅匀
5小红锅预热至两灯全亮，锅中刷油面糊倒入烤盘中，8分满
6填入蔬菜，再填入海鲜
7稍微凝固转半圈加面糊，盖上盖子大约5分钟
8喜欢脆皮的多烤一会儿，烤到金黄色
9挤上日式照烧酱或酱油10g蜂蜜10克煮开，2g水淀粉小半碗水化开，加入搅动至微微粘稠关火
10沙拉酱
11木鱼花和海苔碎