原料
大米: 1杯， 水: 5杯， 南瓜: 适量， 苹果: 半个， 冰糖（蜂蜜）: 少许， 玉米油: 几滴
步骤
1将大米洗净，按1米 : 5水的比例，浸泡30分钟
2泡好的米，滴几滴玉米油，加入开水煮，记住是加开水（这样省时间，且不会糊锅），大火煮开，改中火边煮边顺时针轻轻搅拌约3～5分钟，最后改小火煮20分钟，顺滑的白底粥OK
3这时，将苹果和南瓜切成小丁，放入熬好的白粥里，再煮约6、7分钟至南瓜变软，加少许冰糖（蜂蜜）调味即可
4果香养胃的苹果南瓜粥，30分钟搞定
小技巧
1.白粥底可以头晚利用看电视的时间熬好，放冰箱里，第二早再加入苹果南瓜同煮，10分钟内搞定 2.做好的白底粥内，可加入任意喜欢的蔬菜，肉类，海鲜，水果，换着花样做各式粥 3.滴油是可防粥开锅后溢出，并且煮好的粥会更顺滑 4.开锅后顺时针搅拌几分钟，煮好的粥会更浓稠
