米饭: 200g， 奶酪丝: 20g， 盐: 3g， 虾仁: 30g， 青椒: 20g， 红椒: 20g， 胡萝卜: 20g， 玉米粒: 20g， 番茄酱:
1准备一份米饭,将青椒、红椒、胡萝卜、玉米粒、奶酪丝切丁
2锅内放水加热，虾仁用水煮一下，捞出后切丁加盐，与米饭拌在一起
3将米饭放在保鲜膜上，用保鲜膜将米饭包起，压实整形，然后取来一个心形的模具，压入米饭中，做出规则的心形
4依次将做好的饭团，放入烤盘，放入各种馅料，然后撒上一层奶酪丝
5将饭团放入预热200度的烤箱，烤6-8分钟至奶酪融化就可以了，食用时配番茄酱