【酸奶减脂版】牛油果大虾薯片沙拉 0

原料

虾仁: 15只, 薯片: 一桶, 芒果: 2个, 芥末: 少量(可选), 牛油果: 3个, 黄瓜: 2根, 酸奶: 300ml

步骤

1牛油果洗净后去皮去核,切成小薄片

2黄瓜剥皮后切丁(尽量切小一点哦,因为要放在薯片里?)

3芒果洗净后切丁(芒果可以稍微切大一点,吃起来口感会比较好)

4虾仁洗净,去线,焯水后分成两份,一份五只,一份十只。五只的那一份切碎,十只的那一份保持完整

5将酸奶加入黄瓜丁、牛油果片,芒果丁、虾仁丁,搅拌均匀。再加入一点点的芥末(不是必须哒,不喜欢的话可以不用加的?),再次搅拌均匀

6把薯片摆在桌上,放入上一步所拌好的沙拉,最后在上面放上完整的虾仁,就完成啦!!(我用的就是乐事那种桶装的薯片)

小技巧

黄瓜、芒果都可以根据自己的口味调整,像菠萝啊草莓啊玉米啊放进去都会很好吃的~! 酸奶相对于沙拉酱,热量会少很多,适合减脂的时候吃呀~!(虽然薯片还是热量很高…)薯片比较脆,吃的时候要小心一点呀?

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