原料
四季豆180克，小麦面粉50克，玉米粉50克，冷清水适量，食盐1/4茶匙，五香粉少量，花椒粉少量，
步骤
1.四季豆用清水冲洗干净，撕去两端的根部和茎条 2.洗好的四季豆用刀切成大小均等的丁状 3.切好的四季豆丁放在干净的盆里 4.小麦面粉50克和玉米粉50克放在一个碗里，用筷子搅拌混合均匀 5.拌好的混合面粉分次加入四季豆丁里 6.用筷子把面粉与四季豆丁搅拌均匀，使四季豆丁的每一个切面都均匀的被面粉包裹 7.可以根据面粉的情况，适当的一点一点加入少量的冷清水 8.用筷子把清水与四季豆、面粉搅拌均匀，使面粉可以更好的包裹在四季豆丁的每一个切面上，但四周仍会带一些干面粉 9.加入1/4茶匙食盐调味 10.撒入少量的花椒粉 11.撒入少量的五香粉 12.用筷子把四季豆与调味料搅拌均匀，这样四季豆谷垒的半成品就做好了 13.四季豆谷垒蒸制过程：电饭锅蒸屉里铺入一层蒸笼布 14.拌好的四季豆谷垒半成品均匀的放在蒸笼布上，顺便把盆里的剩下的干粉也一起均匀的洒在四季豆上 15.电饭锅内胆里加入适量的冷清水，蒸屉放在内胆里 16.盖好锅盖，通电开始蒸制，上汽后蒸制大约5～10分钟左右（也就是总共蒸制约20分左右） 17.蒸制20分钟后打开锅盖，尝尝四季豆是否熟，如果不熟盖好锅盖再蒸一会至四季豆熟 18.如果四季豆熟，倒出来放在盆里，用筷子把聚在一起的四季豆扒拉松散开
