猪五花肉、鱿鱼干、洋葱、胡萝卜（比例是２：１：２：１）, 姜, 蒜适量, 米饭, 沙茶酱适量, 盐适量, 糖适量, 鸡精适量, 绍酒适量
1 提前将鱿鱼干用温水泡发。
2 将猪五花肉、泡好的鱿鱼干、洋葱、胡萝卜分别切丁。
3 葱、姜、蒜切末备用。
4 炒锅内热油，三成热时，将葱姜蒜下锅煸香，即而下入洋葱粒，煸至洋葱变软变透明。
5 炒入五花肉粒，煸至吐油，然后，加入鱿鱼粒炒匀。
6 淋入绍酒，再依次加入两大勺沙茶酱，加入少量的盐与糖调味。
7 倒入白开水，没过肉面。水再次开后，改小火，焖４０分钟。
8 加入胡萝卜粒，放少量鸡精调味，再盖上盖，焖３０分钟。
9 配上米饭即可上桌。