原料

生菜100g, 青瓜适量, 苹果适量, 雪梨适量, 彩椒适量, 大蒜适量, 沙拉酱适量, 白糖适量, 白醋适量

步骤

1 材料：苹果，雪梨，彩椒，生菜，青瓜 沙律酱，大蒜，白醋 白糖适量

2 水果削皮刨丝

3 彩椒切丝

4 青瓜也刨丝

5 生菜也切丝

6 水果蔬菜处理好

7 大蒜1、2瓣剁碎碎 放白醋白糖泡半小时以上（提前先准备好）

8 将蒜蓉白醋淋在水果蔬菜上 拌匀即可食用

9 或是弃用白醋蒜蓉汁 改用沙拉酱