解毒健胃,滋阴补血——南瓜小米营养粥的做法

原料

南瓜1小块, 小米1把, 圆江米1把, 水1大碗

步骤

1 南瓜去皮去瓤,清洗干净后切成小碎丁。

2 电饭锅中加入一大碗水,倒入南瓜丁,加盖,按到“煮饭”键煮开。

3 小米和圆江米放在碗中,清洗干净,沥干水分。

4 南瓜丁煮沸后倒入淘洗干净的米。

5 加盖,留一小缝,防止溢锅,煮约半小时至米糯烂、粥粘稠即可趁热食用。


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