豆腐, 番茄, 杂蔬, 番茄酱, 清水适量, 油适量, 盐适量
1 豆腐切块，下入开水锅内去除豆腥味儿；水开后煮1分钟捞出豆腐控水备用，杂蔬也焯一遍水。
2 番茄微波炉里加热下，去皮切小丁儿；番茄酱兑入少许清水搅拌均匀备用，锅烧热倒油下入番茄丁儿。
3 把番茄煸出茄汁后倒入稀释的番茄酱煮开后倒入豆腐。
4 稍煮片刻加入焯水的杂蔬菜炒匀，调入适量食盐炖2分钟即可。
不要以为番茄剥皮很容易，其实有一定技巧，以下教你剥皮绝招。 1、先用刀在番茄顶部画个十字，可深入番茄肉内。 2、开火煲水，把番茄放在滚水中浸10-30秒，放番茄前要用有洞的圆勺盛着番茄，一旦发现番茄皮呈现松开现象，便要即时捞起。