原料
全麦面粉300克, 红豆, 酸奶, 鸡蛋, 菠菜, 红糖, 发酵粉
步骤
1 菠菜清洗干净；锅中水烧开；放入菠菜快速焯水，大概15秒钟；把菠菜放入凉水里；
2 把菠菜放入搅拌机，加水；搅拌成菠菜糊
3 容器里放入300克面粉；打入两个鸡蛋；加入20克左右的红糖或者白糖；加入3克左右的发酵粉；加入适量的菠菜糊和一勺酸奶；
4 把所有原料揉在一起直到面团变得光滑；
5 让面团发酵到两倍大；
6 把面团分成60克左右的剂子；
7 包入适量的红豆沙；
8 包紧后收口朝下；轻轻地摁扁；
9 直接放入不粘型平底锅，盖上锅盖，中火20秒，转最小火5分钟后翻面再小火煎5分钟就好了,如果你想面饼形状更好看点，可以带保护手套把面饼竖起来滚一下。
小技巧
1.菠菜要事先焯水后打出的泥和在面粉里没有了蔬菜的青味，只有淡淡的清香；
2.加入牛奶或者酸奶的面饼不仅营养好，也可以让面饼带上点淡淡地奶香；
3.不说营养，红糖比白糖甜的要温和，没有白糖那么浓烈，好的红糖还有点淡淡的甘蔗香味，让面饼的味道更好；
4.用不粘型平底锅煎面饼，我一直告诉大家千万不要放油，这样做出的面饼虽然不是那么油光闪亮，但绝对比放油的要香，加油的总有油腥味；
5.煎面饼一定要加锅盖，一来加快速度，二来做出的面饼更加香浓。
