减肥的要点是神马，喝水！可是很多女生不喜欢喝水啊，一天喝八杯水，臣妾做不到啊！减肥戒掉了饮料那喝啥啊！不妨自制一杯低卡少糖的排毒水来拯救自己身材吧！
西柚1个、石榴1个、苏打水1罐
1一、石榴西柚排毒水 用料：西柚1个、石榴1个、苏打水1罐 做法： 1、石榴去皮，西柚小半个切片，把剩下的西柚压成汁。 2、用手动压汁机把石榴压成汁，倒入杯子里面混合均匀。
23、饮料袋里面依次放入西柚片和一片柠檬片。 4、倒入石榴西柚混合水后再加入苏打水。 西柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单都少不了它。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，西柚和石榴搭配制成排毒水，每天一杯清肠刮油。
3二、柠檬黄瓜排毒水 用料：黄瓜1根、柠檬1/2个、苏打水1罐、薄荷露1勺 做法：黄瓜切片，柠檬切片，然后和黄瓜一起放入杯子，倒入苏打水和一勺薄荷露即可。 薄荷露也可以用薄荷叶代替，所有饮料都是要泡一下口味才会出来，刚做好就喝口味会很淡。
4三、香蕉猕猴桃乳 用料：酸奶243毫升、香蕉1根、猕猴桃1个 做法： 1、香蕉去皮切片，猕猴桃去皮切丁。
52、香蕉，猕猴桃，酸奶倒入料理杯中。 3、装上，启动开关30秒就可以了，倒入杯中。 香蕉清肠胃，治便秘，含钾元素丰富，是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉，使你的小肥腿得到缓解。