简介

不知道大家先前对于减肥酒酿有没有什么认识和了解？其实这是一种很简单有小的减肥方法，而且操作起来很仿版，其实最重要的还是自己动手，安全第一，甩肉第一！那我们一起跟学学吧！

原料

糯米1000g、苡米150g、莲子粗粉50g、山药粗粉100g、芡实米50g、茯苓粗粉50g、酒酿曲适量

步骤

减肥酒酿

材料：糯米1000g、苡米150g、莲子粗粉50g、山药粗粉100g、芡实米50g、茯苓粗粉50g、酒酿曲适量

做法：将拌匀的原料放入搪瓷盆中，加水适量，在笼屉中蒸1小时。拿出放冷，拌入酒酿曲，把盆放在约25℃（摄氏度）的环境中，约36-48小时，原料即发酵成为酒酿。

功效：糯米酒酿升散通利，苡米健脾利湿，莲子和山药补脾益肾，芡实米收摄币气，茯苓补气各种原料相配，共成补虚强身，利湿减肥之品。经常随意小吃本品，有轻身、美容双重效果。