这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消肿减肥！
主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1个, 辅料：冰糖3块、枸杞子12粒
1准备食材
2银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁
3锅中水煮开后放入银耳
4放入莲子
5放冰糖，大火煮开后改小火
6等银耳有点浓稠时放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可
7大功告成，看看成功吧！方法简单，对身体好，女人要爱自己，闲暇时给自己和爱的人做一碗吧！
8成品