秋天转凉自制了南瓜泥，或是一年四季在超市里买的南瓜泥，金黄的暖色调总是让人胃口大开。 不爱软烂的燕麦片，又有大于五分钟的时间的时候大可选择更少加工，更健康的“钢切”燕麦粒。 秋天的南瓜配肉桂，碧根，苹果，南半球的伙伴在雪梨的台风中祝大家早安。
燕麦粒 50g, 水 150g, 牛奶 50g, 南瓜泥 50g, 糖 适量, 肉桂粉 适量
1燕麦粒加水烧滚，转小火盖盖子烧十五分钟，最后五分钟勤搅拌。或是用电饭煲烧粥模式。
2加牛奶搅拌，直到浓稠。
3加南瓜泥，如果南瓜不甜加糖。
4装盘，撒燕麦，放水果。
秋季的话枫糖浆也是很适合的甜味剂！ 不太热的早晨，不是秋天也可以试试~