红枣水

简介

红枣营养丰富,最突出的特点是维生素含量高,维生素C含量为所有果蔬之冠,此外维生素P和钾、钙、铁、磷等矿物质含量都很高。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,还能补气血,对气血亏损的产妇有帮助。

大枣能调 节气血,促进血液循环,调节内分泌;安神助眠并且护肝抗肿瘤,无论是美容养颜还是保养身体,都具有绝佳的功效。

  产妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于产妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。但要发挥大枣的功效,一在坚持,二在吃法

干大枣为滋补佳品,营养丰富,但不应食用过多,一天应不超过7颗。

制作一款适合产妇补血补铁的汤

原料

干红枣 七颗

步骤

1红枣七颗,竖切七刀,加一碗水

2放火

3要喝之前把枣水放碗里进锅蒸,我用的是电压力锅的粥档,锅里加了很少的一点水(省电),泄压就完成啦

4枣很柔很好吃,汤也好喝呢,整整一碗,光喝汤营养也够啦


相关菜谱

  • 红枣枸杞水
  • 红枣枸杞水
  • 银耳薏米红枣水
  • 红枣桂皮红糖水
  • 红枣生姜红糖水
  • 红枣桂圆鸡蛋红糖水
  • 冰糖红枣枸杞薏米水
  • 电饭锅红枣无水蛋糕
  • 神仙水-红枣玫瑰花枸杞
  • 红枣桂圆枸杞红糖水
  • 神仙水-红枣玫瑰花枸杞
  • 桃胶红枣枸杞椰奶糖水
  • 鲜莲红枣水鸭汤
  • 红枣枸杞水鱼养生汤
  • 冬日黑糖红枣苹果水
  • 银耳冰糖红枣隔水炖
  • 红枣雪耳莲子冰糖水
  • 红枣酒酿水泼蛋(白葡萄酒版)
  • 养颜调理当归红枣枸杞鸡蛋水
  • 蘸水(沾水)
  • 红枣馒头
  • 蒸红枣
  • 红枣发糕
  • 红枣粽子
  • 红枣馒头
  • 红枣年糕
  • 红枣饼干
  • 红枣茶
  • 糯米红枣
  • 糯米红枣
  • 糯米红枣
  • 红枣年糕
  • 红枣豆浆
  • 红枣豆浆