其实不知道叫什么 起了这个名字，之前在公家车上看到沈星主持的那个美食节目 说这是避风塘的做法，可是我查避风塘的做法 是用面包糠，而这个用的是大蒜。随便不住在海边 但是一直认为海鲜必须跟辣椒搭配才好吃啊
蛏子 一斤半, 大蒜 两头, 胡萝卜 半根, 青椒 一个, 剁椒或干辣椒 少许, 盐 少许, 洋葱 半个
1烧一锅开水，下蛏子，煮到有的脱壳，捞起来控水。时间多余的话 可以把蛏子壳边上的一层脏线撕掉，那个里边都是沙子。
2蛏子过水的时间剥大蒜，洗净，切成蒜泥，洋葱青椒切块，胡萝卜切片，洋葱胡萝卜青椒都是调色用的 也可以加个红椒更好看，量也可以自己控制
3架锅 点火 放油，油要稍微多一点，因为整个过程不加水的，油烧到五成热，放大蒜煸炒，开小火慢慢腾，直到大蒜变的有点发黄
4放入剁椒煸炒一会，放盐调味，入味之后放控水后的蛏子，这个时候锅铲已经不起作用了 要直接颠锅了
5颠的差不多都混合了，放入调色的青椒洋葱和胡萝卜，继续颠锅，颠个一二十次青椒洋葱差不多熟了就可以起锅了
颠锅的时候小心油冒到身上，个人觉得多放点大蒜比较好吃 就是味道比较重