简介
淡菜又名贻贝，也叫青口，是海蚌的一种，味道鲜美，营养丰富，而且含脂肪很少，乃人间极品。还富含钙、磷、铁、锌和烟酸等，具有促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给等保健功效，因此被称为“海中鸡蛋”。
原料
新西兰青口肉 250g, 东莞米粉 100g, 橄榄油 适量, 鱼籽 适量, 鱼露 适量, 鸡粉 适量
步骤
1食材：东莞米粉、纽西兰青口肉。
2米粉煮三分钟，捞起，过冷河。
3将青口焯烫一遍，再洗冲洗干净。
4煮锅水滚，放入适量的虾籽。
5放入适量的鸡粉。
6倒入适量的鱼露。
7倒入适量的橄榄油。
8将米粉和青口放入煮锅中。
9盖锅盖，大火煮滚，再煮2分钟。
10即可关火。
小技巧
选购技巧：淡菜个体越大越好，质嫩，肉肥，味鲜。购买淡菜的时候，宜选择个大的淡菜。
