简介

冬瓜营养价值很高，特别是维生素C为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍；干贝有稳定情绪的作用。吃些天然的食品对抗抑郁，对妈妈和宝宝都比较安全。此汤性平，适合所有体质的妈妈们。

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原料

冬瓜 150克, 干贝 50克, 月子酒 适量, 盐 适量

步骤

1冬瓜削皮，去子，洗净后切片待用。

2干贝洗净，浸泡30分钟，去掉老肉。

3干贝放碗中加月子酒、清水，清水以没过干贝为宜，隔水用大火蒸30分钟。

4干贝晾凉后撕成丝。

5冬瓜片、干贝丝放入锅内，加水煮15分钟。

6出锅时加入适量的盐即可，干贝本身比较咸。