特有饱足感的，还得兼顾中年女人祛火养生！
白萝卜, 火腿, 蛤蜊, 葱花, 高汤, 盐, 食用油
1火腿切丝，蛤蜊在水里浸泡让其吐沙；白萝卜去皮切丝
2锅中放少许食用油烧热后，下葱段爆香后拣出，下火腿丝，白萝卜丝翻炒片刻
3加适量高汤煮滚后，加盖小火炖15分钟至萝卜酥软
4下蛤蜊续煮，等蛤蜊开口后，即刻加盐调味出锅
如果没有高汤/大骨浓汤，怎么使汤色浓白诱人呢？ 清水煮滚后加入火腿片，保持大火翻滚状态大约20分钟左右，即可有白色浓醇的汤色。