无油健康の仙居特色什锦卷饼

简介

老家在浙江仙居,所以从姑婆那里偷师学到了这道菜,仙居话里的读音是ma(第三声)you(第二声)zi(第四声)中文怎么写完全不知道哈 其实也就是类似卷饼的东西,但营养很均衡,面皮是碳水化合物,陷任意发挥,就可以满足一顿饭里蛋白质、膳食纤维的需求了。

原料

面粉 200克, 鸡蛋 2个, 温水 适量, 荠菜 适量, 豆腐干 适量, 肉糜 适量, 仙居粉丝 适量

步骤

1面粉加温水和盐搅拌成稀面糊(一定要稀)

2平底锅加热(不用加油),动作要快,不然面熟了还没摊好就不好了

3摊成春卷皮(多余的可以保存下次用,也可以做春卷哦)

4将事先准备好的荠菜、豆腐干、肉糜和粉丝炒熟备用

5开始包卷饼啦

6完工

7喜欢趁热吃的可以在平底锅内再次加热食用

小技巧

1.手法好朋友的做春卷皮可以徒手操作,但锅子真的很烫,嫌麻烦可以买现成的春卷皮 2.多余的春卷皮可以留着备用,也可以做春卷吃,还可以做煎饼果子哦,吃法很多的啦 3.馅可以自由发挥,比如我还喜欢:胡萝卜肉丝炒米粉 4.平底锅加热食用时可以加油也可以不加,我不喜欢加油,不加油的清爽可口又健康


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