❤山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，经常吃山药还可以增强肾脏的排毒功能。 ❤圣女果是紫外线的好助手。来个美哒哒的结合叭
铁杆山药❤ 2个, 覆盆子果酱❤ 根据个人口味而定, 圣女果❤ 做装饰 适量即可, 黄瓜❤ 做装饰 适量即可
1先将铁杆山药煮熟蒸软 用筷子微微用力能戳进为最佳 然后去皮❤
2将去好皮的山药趁热放入保鲜袋 并用擀面杖碾压 〖一定要趁热〗 压成泥状即可
3将装有山药泥的保鲜袋填入小碗中〖从这一步骤起及往下的步骤纯属装饰部分了 若嫌麻烦 淋上点自己喜欢的果酱就来吃叭
4取来盘子 将其倒扣在盘内〖介个时候记得把保鲜袋的口敞开 不然倒不出来 大家一定不会像我一样犯这个低级错误的
5开始装饰叭 淋上自己心水口味的果子酱❤〖我用的是覆盆子果酱
★刚蒸好的山药很烫手 去皮时可以用削水果刀