简介

紫甘蓝能减肥防便秘，凡是经常吃甘蓝蔬菜的人，都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求，这类蔬菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，同时防治便秘的发生。其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。

紫甘蓝单喝口感不是很好，所以加入甜甜的哈密瓜，就变得非常好喝了。加入豆浆，就让营养更加丰富，不至于因为减肥而导致营养缺失。

原料

紫甘蓝 1/4个, 哈密瓜 1/4个, 豆浆 200ML, 蜂蜜 适量

步骤

将紫甘蓝、哈密瓜切小块，加入搅拌机中，倒入豆浆，搅打成果汁。然后根据自己的口味加入蜂蜜调味。