简介

其实很喜欢吃沙馅儿，但是平时在外很少买豆沙馅的食品。一个是甜的够呛，另外，外面的豆沙馅往往含油量多，还有添加了很多色素，整个就成了“三高”食品，敬而远之。 所以以前在家总盼著每年春节和端午，老妈会自己做豆沙馅，用来包汤圆，包粽子。 我呢，每次老妈刚做完，单单那个馅儿我就开始吃起来了！ 豆沙馅，我们也叫洗沙，顾名思义，就是放在水中洗出来的，呵呵~~~ 如果你不喜欢太甜，在炒的时候可以少放些糖~~

原料

红豆, 白糖, 食用油

步骤

1红豆放入锅内煮

2煮至熟烂，红豆外壳都裂开为止，盛出

3取一大碗和滤网，我是用电饭煲的内胆和小菜篓

4用电饭煲的内胆接满水，将小菜篓架在上面，水要能至少没过菜篓底部

5用勺子舀适量的红豆，用勺子适当的撵撵，然后将菜篓浸在水里，一遍一遍的滤洗，直到菜篓里只剩红豆壳豆壳放一边

6重复上述过程，直到全部洗完

7将电饭煲静置一会儿，等到锅内出现明显的分层，倒去一部分上层的清豆水（也可不倒，直接用纱布滤）剩余的就是豆沙了

8取一纱布，将锅里剩余的豆沙分批倒在纱布上，拧去水分

9在锅里放少许油，烧热，放入适量白糖，稍搅拌后，倒入豆沙，小火，不停的翻炒，不要让豆沙糊了。等到甜度均匀了就可以了