简介

健康从排毒一夏开始。

原料

凉瓜, 鸡胸肉, 香葱, 香油, 姜汁, 鸡精, 盐, 枸杞

步骤

1凉瓜洗净切段，将中间的仔挖去

2鸡胸肉用打碎机打成鸡蓉

3鸡蓉加入盐、胡椒粉、料酒、蛋清、姜汁、香葱、香油搅拌成鸡肉泥

4凉瓜圈内蘸少许干淀粉，将鸡肉泥抹在里面，镶上一颗泡好的枸杞上锅蒸5分钟即可

5可用鸡精、盐、调汁，水淀粉勾玻璃芡，淋在上面即可

小技巧

凉瓜适合夏天吃，去火清热，枸杞有明目的作用，鸡肉补充营养，对于常年泡在电脑上的MM不妨尝试一下，毕竟我们无法抵抗电脑带给我们的所有快乐，那对于那一点点伤害我们也就勉为其难的接受吧！另外我个人意见，每天上电脑超过6小时以上的银们最好吃点螺旋藻，我基本一天至少有10个小时在电脑边上，每次站起来都头昏眼花。螺旋藻的排毒效果众所周知，正所谓无毒一身轻。我也实实在在的给您推荐一款螺旋藻， 世界上唯一没污染的螺旋藻Nutrex Hawaii Spirulina当然如果有经常吃的，效果好的，坚持即可。 我购买的螺旋藻来自咱新浪美食名博小牛烹香香（点击小牛烹香香这几个字即可直接查看她家宝贝）淘宝店。之所以推荐是因为她家滴螺旋藻产自美国夏威夷的天然海滨,是全世界唯一一个没有任何污染的海滨所以产出的螺旋藻天然健康 螺旋藻的功效 1、螺旋藻对身体有强效排毒功能。 食用后将体内产生的毒素、老废物或异物由粪尿或皮肤排出体外，因此排尿量会增加，大便也会变成水状，也有从皮肤排毒等状况，皆因人体内潜藏之代谢废物量而异。 2、螺旋藻对人体器官的修复作用。 螺旋藻使过去正在休息或功能衰退的的器官再次恢复机能（例如肠开始动作而剥离、收缩，便会带来腹痛）；螺旋藻将体内的毒素移动而发生的疼痛（如风湿病痛、湿疹等的一时性增加）。螺旋藻能抵抗辐射，增加人体有益的免疫红白血球，增强人体免疫力，目前使用一段时间后，感觉精力好抵抗力变强了，因为里面富含蛋白质。