简介

该菜谱收录于《一起来吃轻晚餐》－［水果料理小游戏］一章。

［莓类水果］莓类水果含有抗氧化的莓类多酚，瘦身美容，强健体魄，含有对抗坏胆固醇的成分，助于防治心血管疾病。除了这些共同点，各自又有侧重功效。比如蓝莓护眼，黑莓降血压，草莓最美白，蔓越莓抗菌抗炎，树莓最消脂。

【一起来吃】是下厨房最新出版的系列图书，由@Pan小月 的《一起来吃早午餐》、@晴天小超人 的《一起来吃下午茶》、@小小H 的《一起来吃轻晚餐》3本组成，吃货小分队的完美周末，就是从早到晚吃吃吃！3本一起预定有独家优惠哟：http://product.dangdang.com/23682828.html 感谢支持！

原料

草莓 140g, 冷冻蔓越莓 60g, 百香果果肉 20g（1个）, 西红柿 110g（1个）, 香蕉（去皮） 100g, 薄荷叶 7g, 矿泉水 150ml

步骤

1所有果蔬洗净，切小块。

2放入搅拌机。（百香果挖出果肉）

3加水搅打均匀顺滑即可。

小技巧

用香蕉打底，增加柔滑的口感。 西红柿放进搅拌机前，如果方便，可以把皮去掉。