为了防止积食上火，在家让家人多吃水果外，就是每天用雪梨、山楂、菊花和冰糖，煮一锅汤水，当茶水饮，既消食祛痰，又清热下火，还能解决在家喝水少的问题。所以一家人没有出现上火现象。
雪梨, 山楂, 菊花, 冰糖
1雪梨洗净，切块；山楂洗净，一掰为二
2把雪梨块、山楂块放入锅中
3加入清水，大火烧开，煮15分钟，加入菊花、冰糖，再煮5分钟即可