旧时，老祖母或母亲们常常会教女孩子用四物汤来调理体质。 因为多数女孩子先天体质都比较弱， 常有手脚冰冷、冬天怕冷夏天怕热的问题， 这就是民间所说的“寒底子”。 而四物汤是属于温补的行血良方， 若养成从年轻就服用的习惯， 有助于气血通顺、不易手脚冰冷， 并使脸色红润、肌肤光滑，看起来更为年轻。
当归 10克, 川芎 8克, 白芍 12克, 熟地 12克
1材料洗净，加入3碗水，煎煮成一碗水，倒出汤汁
2把残留的药渣，再次导入锅中，倒进3碗水，煎煮成一碗水
3将两次的汤汁混合在一起，分成两碗（温热时喝）
4分两次喝，饭后半小时喝，一般建议早饭与中饭后半小时喝，吸收更好
1.例假结束后再开始服用，一天两次，连续服用7到10天。例假期间不宜服用哦。 2.四物汤由四味中药组成，煮出来的汤水也是中药汤的味道。不习惯的朋友可以加入红枣、白糖等改善口味。 3.孕妇不宜，产后和哺乳期请先咨询医师。 4.四物汤性质温热，体质燥热容易上火的朋友不适宜喝哦。
有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的。
嫌麻烦的朋友也不用愁，我的淘宝店“陆阿姨汤馆”里有黑糖玫瑰四物汤出售。它在此方的基础上增加了黑糖和玫瑰，口感上更顺口，冲泡即可饮用。