外面肉松添加剂太多,真是不敢给宝宝吃,但她们又是如此爱吃肉松,没有办法,为了俩宝儿,就自己做吧。
我用了面包机,但实际上,不用也可以,自己用锅炒。但面包机确实比较省事,不用守在旁边。
瘦猪肉 750克, 六月鲜酱油 35克, 橄榄油 30克, 砂糖 60克, 盐 6克, 葱 半根, 姜 若干
1瘦猪肉切小块儿,入热水,水开后,撇去浮沫,然后把水倒掉,用温水冲洗肉块。
2焯后的肉块入高压锅,加些水,再加入葱姜。压力上来后,压15分钟,关火或拔掉电源。等温度自然下降后,打开高压锅将肉块儿拿出。
3将肉放入保鲜袋,用擀面杖,敲、砸。越碎越好。(我计划下次用手持搅拌棒打碎)
4肉碎放入面包机,加入酱油、橄榄油、盐和砂糖。
5面包机选“果酱”程序。我的面包机果酱程序是1小时5分。第一次程序完成后,再执行一次果酱程序。我是完整地执行了2次。
6出锅后,还是觉得水分大,又铺到烤盘里,160度,中间层,烘烤了将近8分钟,但这个过程要不断用长筷子搅拌,不要糊了。
1 这是给宝宝的配方,大人可能会觉得有点淡,六月鲜酱油没有生抽老抽味道重,所以如果是大人吃,建议加一点鱼露或咖喱粉什么的。
2 如果想肉腥味淡,也可以焯后腌制一会儿。
3 肉越碎越好!