专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
土豆 2个, 干辣椒, 花椒, 水, 油, 葱段, 姜丝, 精盐, 味精, 香油, 白醋
1用刨子把土豆去皮
2然后切丝
3土豆丝切好，过冷水去淀粉，换几次水，这样炒出的菜口感脆
4热油锅，油温热时，把花椒粒放进去
5炸十几秒出香味后把花椒捞出不要
6再把干辣椒，葱段，姜丝放入爆出香味
7倒入沥过水分的土豆丝，炒至八成熟时加入精盐、味精调味，再淋上香油和白醋，炒熟即可，简简单单的，口味很不错的酸辣土豆丝就可以上桌了